さ～て　色々と試行錯誤の結果　いよいよたどり着いたかな～　という感じで今はこれを定番にしてますよ。

・朝は生姜湯一杯のみ。

・12時頃に食パンを半分にしてトースターで焼きます、これに長生きの素「泉」を付けてコーヒーで飲みます。ただし客が来た時は延期で不定に成りますよ　時には削除。

・3時頃に食事　ご飯、納豆、後1品。

・5時頃に長生きの素「黒にんにく」3粒か４粒。

　この時に食べているのが（きな粉、生姜粉、黒砂糖）それにレーズンを入れシャッフルして

コーヒーと一緒に　美味ですよ。

・７時頃に夕食　ある物で、たまにはオートミールにしてますよ。

 

以上が私の毎日の食事です、まあ～　あとは季節の果物、飲食店してますから、唐揚げ出た時に1個　ハンバーグ作った時に半分とか　してますが、いたって粗食でしょう。

 

年を取ると昔見たく食べられないですよ、朝食抜きが丁度いい　思えば昔　二十歳の頃は朝食抜きでしたよ　今みたく意識してでは無く、ぎりぎりまで寝てたから何でしょうが　それでも調子良かったですね、人間　朝食抜きの方がいい見たい　？。

 

私はこれで行って見ますよ　行ける所迄。