胡麻にした

胡麻は、安く栄養豊富《カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています》この 〈すりごま〉が100ｇ98円です、何処で売ってるかって　かの有名な「○○スーパー」ですよ、最高でしょう。

これに《カリウム、食物繊維、鉄分などの栄養素》が豊富なレーズン、さらに長生きの素　泉（ペースト）を加えて、まだ試作ですので私が食べていますよ　今　（あおさ）を少量加え味わえを添えて見てます、これで体調は如何に・・いきなり体の変化は無いですけれど　やはり　これだけの物を食べても　チョット　違う

自分に合う物

　多分に人それぞれ何でしょうね　今迄の方が私には合っているのかな～、今迄と言うのは＜きな粉＞を中心にした物ですが　同じ物を取っても　（人それぞれ）ですよ、私は3ヶ月に1回病院に行き血液検査をしています。そうしますと検査項目で＜LDLコレステロール＞＜HbA1c＞が高く＜HBG＞＜HCT＞が低いんですよ、でも先生は（貴方はそう言う体質何でしょうね）と言ってくれます、ですから 　（無理に値を気にせず調子が良ければ大丈夫ですよ　同じ物を食べても人によって違うんですから頑張って下さい）良い先生でしょう。

すなわち　自分に合う＜食べ物＞＜薬＞を見つける　それが大事何ですよ、巷にはこれが良い　あれが良い　と言うのが溢れてますが　それを鵜呑みにしてはいけません、又　病院で処方された物をそのまま信じてもいけませんよ　もしかしたら　もっと合う薬が有るかも知れない、こんな風に思うのは私だけですか　？　でもね　私はこれからも自分に合う食べ物、薬を探して行きますよ　皆さんも人任せはいけません、皆さんも自分に合う食べ物、薬を探して下さい　人によって違いますよ。

《（食べ物、薬）だけではありませんよ全てです、特に（人）はね　合う人と》